Nieuwsarchief
Zes sleutels die je laten uitblinken in alles wat je onderneemt
'Bijna gans mijn leven heb ik de mythe geloofd dat sommige mensen met bepaalde talenten worden geboren en dat het potentiëel om uit te blinken in wat dan ook grotendeels wordt bepaald door onze genen. Vandaag weet ik beter,' schrijft Tony Schwartz, de president en CEO van The Energy Project, in de Harvard Business Review.
Uit zijn onderzoek en gesprekken met tientallen managers in evenveel bedrijven concludeert Schwartz dat het mogelijk is om elk talent of capaciteit op eenzelfde manier te verbeteren als sportlui spieren sterker maken door ze voortdurend te trainen. De Griekse filosoof Aristoteles zei 2000 jaar geleden al: ‘We zijn wat we steeds opnieuw doen’.
Die stelling wordt ook verdedigd door neurowetenschapper Daniel Levitin. Volgens hem en ook andere wetenschappers bestaat er zelfs een magisch getal dat toelaat ware expertise te bereiken: 10.000 uur. ‘Studie na studie, of het nu om componisten, basketballers, auteurs, schakers of meesteroplichters gaat, telkens opnieuw komt dit cijfer tevoorschijn. 10.000 uur is het equivalent van 3 uur per dag, zeven dagen per week, gedurende 10 jaar. Niet één keer heeft iemand een voorbeeld gevonden van iemand die de absolute wereldtop bereikte in minder tijd.'
Schwartz geeft de zes sleutels die u zullen toelaten uit te blinken in wat u ook maar wil:
1. Doe wat je graag doet. Passie is een onwaarschijnlijke motivator. Het zorgt voor focus, veerkracht en doorzettingsvermogen.
2. Doe het moeilijkste werk eerst. Uit verschillende studies blijkt dat we steeds opnieuw de neiging hebben om plezier op te zoeken en pijn weg te duwen. Maar uit die studies blijkt ook dat mensen die het hoogst mogelijke hebben bereikt in hun vakgebied de minder aangename delen van hun dagtaak ‘s morgens al aanpakken, vooraleer ze iets anders doen. Net dan hebben ze de meeste energie en de minste afleidingen.
3. Oefen continu en zonder onderbreking voor periodes van telkens 90 minuten. Neem dan een pauze. Niemand kan langer focussen dan 90 minuten. 4 1/2 uur per dag oefenen is ook een maximum.
4. Vraag om feedback van een expert, maar met mate. Hoe eenvoudiger en preciezer de feedback, hoe beter je je oefenschema zal kunnen aanpassen. Te veel feedback heeft vaak een verlammend effect en vertraagt de leercurve.
5. Herbron. Relaxeren nadat je je hebt ingespannen geeft de mogelijkheid om te herbronnen en de opgedane kennis te verwerken. De meeste creatieve ideeën komen trouwens tijdens momenten van ontspanning.
6. Maak een ritueel van je praktijk. Discipline en inzet zijn onvoldoende. Wie moeilijke taken tot een goed einde wil brengen, moet er een ritueel van maken. Doe ze op een specifiek tijdstip en wijk daar nooit van af. Daarna hoef je er geen energie meer aan te verspillen.
Bron: Express.be, 22 november 2010
Zie hier een prachtig voorbeeld filmpje van Roger Federer die laat zien wat dit je kan opleveren.
Authenticiteit
Werken vanuit je hart. Dat is waar wij als Artemis Coaching en Artemis Jobmarketing al 10 jaar voor staan. En dat hoeft niet persé te zijn het realiseren van een droombaan maar ook gewoon het met plezier en vanuit vitaliteit je werk kunnen doen. Het in contact zijn met wie je bent is waar dit mee begint. Echtheid uitstralen. Het volgende verhaaltje is hier een prachtige illustratie van:
‘Wat is echt?’ vroeg het pluchen konijntje op een dag toen ze naast elkaar lagen, vlakbij de haard in de kinderkamer. ‘Betekent het dat je van binnen iets hebt dat zoemt en van buiten een palletje?’
‘Echt is niet hoe je gemaakt bent’ zei het leren paard. ‘Het is iets dat met je gebeurt. Als een kind lang, heel lang van je houdt, niet alleen om met je te spelen maar echt van je houdt, dan wordt je echt’.
‘Doet dat pijn?’ vroeg het konijntje.
‘Soms wel,’ zei het leren paard, want hij sprak altijd de waarheid. ‘Als je echt bent, dan geef je er niets om dat dat pijn heeft gedaan.’
‘Gebeurt het allemaal ineens, net als opgewonden worden?’ vroeg hij, ‘of stukje voor stukje?’
‘Het gebeurt niet allemaal ineens’ zei het leren paard. ‘Je wordt het gewoon. Het duurt een hele tijd. Daarom gebeurt het niet vaak met dingen die gemakkelijk breken, of scherpe randen hebben, of heel voorzichtig behandeld moeten worden. In het algemeen ben je tegen de tijd dat je echt wordt, meestal kaal geknuffeld en je ogen zijn eruit gevallen en je poten bengelen erbij en je ziet er haveloos uit. Maar dat geeft allemaal niets, want als je eenmaal echt bent, ben je niet lelijk meer, behalve voor mensen die het niet begrijpen.’
Uit: Het fluwelen konijn van Margery Williams.
Herkenbaar? Op onze weg naar eigenheid loopt ons innerlijk meestal de nodige butsen, schrammen en deuken op. Maar voor mij is het die lastige weg, die ik voor mijn cliënten vaak vergelijk met een tocht door de woestijn, meer dan waard geweest.
Tekst: Mary Arisz (uit de openingsspeech Jubileum Event Artemis Coaching)